Comment veux-tu commencer ?
AUTONOME
QUESTIONNAIRE SEUL
9 €Accès immédiat
Questionnaire + auto-évaluation
Questionnaire de screening complet
Disponible en plusieurs langues
À remplir sur n'importe quel appareil
Environ 10 minutes
Fais le point sur tes douleurs, objectifs & contraintes quotidiennes
Identifie ton point de départ
Pour un usage autonome. Aucune analyse ni retour personnel inclus.
LANCER L'AUTO-ÉVALUATIONAPPEL VIDÉO
ONLINE SCREENING
69 €30 min · en vidéo
Bilan + appel vidéo + prochaines étapes claires
Questionnaire préalable
Analyse personnelle de tes douleurs & objectifs
Bilan individuel en vidéo
Tests de mouvement & de fonction
Analyse commune des résultats
Recommandations claires pour la suite
EN PRÉSENTIEL
SCREENING EN PRÉSENTIEL
109 €dans mon cabinet en Allemagne
Bilan + examen manuel + prochaines étapes claires
Tout le contenu de l'Online Screening
Tests détaillés de mouvement & de fonction
Évaluation de l'amplitude articulaire
Test de mobilité articulaire
Examen physique manuel
Comparaison directe du mouvement et de la fonction
Recommandations claires pour la suite
Ensuite, c'est toi qui décides de la suite
BASÉ SUR LE QUESTIONNAIRE
AUTONOME
69 €sans appel vidéo
Plan basé sur ton questionnaire
Questionnaire (env. 10 min)
J'analyse tes réponses
Plan d'entraînement ou d'exercices personnel
Exercices adaptés à ton objectif
Dosage & fréquence
Instructions claires pour chaque exercice
SUIVI PAR VIDÉO
BUILD
169 €avec appel vidéo
Screening + plan individuel
Screening complet
Plan personnel d'entraînement & de mobilité
Exercices choisis pour toi
Dosage & fréquence
Conseils de progression
Application concrète au quotidien, au sport ou à moto
PREMIUM · EN PRÉSENTIEL
LOCAL GUIDED
298 €au cabinet
Bilan + plan d'entraînement + coaching individuel
Bilan approfondi
Analyse de tes douleurs, objectifs & exigences physiques
Tests de mouvement et de fonction
Plan d'entraînement personnalisé
Exercices adaptés à ton corps et à tes objectifs
90 minutes d'entraînement individuel encadré
Corrections de technique & de mouvement
Ajustements de ton plan en temps réel
Repères clairs pour la suite
ACCOMPAGNEMENT À LONG TERME
Tu veux être accompagné·e pendant 4 ou 8 semaines ?
Après ton screening, tu peux continuer avec un programme structuré – en autonomie, avec vidéo ou en présentiel.
TON PARCOURS
Du screening à l'accompagnement
01
COMPRENDRE
Screening
02
BUILD
Plan individuel
03
RECONSTRUIRE
Un accompagnement ensemble